С наступлением зимы организм перестает получать полезные вещества в достаточном количестве, что приводит к ослаблению иммунитета, снижению работоспособности, быстрой утомляемости и постоянному чувству слабости. Но как избавиться от авитаминоза и насытить организм необходимыми веществами? На помощь придут самые полезные фрукты. Читать далее »

Когда речь идет о кофе, кто-то вспоминает бессонные ночи над курсовыми работами, другие мечтают о чашечке капучино в любимой кофейне, третьи же думают о влиянии, оказываемом этим напитком на организм. Польза кофе в исследованиях ученых попадается достаточно редко, зато о вреде говорят часто, много и охотно. В чем же заключается польза кофе? Читать далее »

На сегодняшний день, когда прилавки магазинов заполнены разнообразными полуфабрикатами и продуктами быстрого питания, любому из нас бывает сложно отказаться от привычных вкусностей и отдать предпочтение здоровой пище. Ни для кого уже не секрет, что присутствующие в рационе злаки и крупы благоприятно влияют на наше здоровье. Но знаете ли вы, например, чем полезна овсянка? Читать далее »

Каждый сезон вносит свои коррективы в жизнь рядового обывателя. Именно поэтому питание зимой представляет собой особый рацион, на котором настаивают все диетологи. Ведь при понижении температурного режима и резком, значительном сокращении количества ультрафиолета организм испытывает мощнейший недостаток в витаминных комплексах. Читать далее »

Польза свежевыжатых соков была установлена еще несколько столетий назад. В древности люди справедливо полагали, что натуральные соки из растений, плодов различных деревьев укрепляют здоровье, придают силу и обеспечивают организму нужный запас витаминов. Если информация по поводу соков растений в наше время довольно спорная, то польза свежевыжатых соков овощей и фруктов неоднократно доказана медиками. Читать далее »