Как очистить организм в домашних условиях

Время от времени каждому необходимо очищение организма от шлаков. В результате неправильного питания пищеварение нарушается, кишечник зашлаковывается и возникают проблемы со здоровьем. Поэтому очищение организма от шлаков просто необходимо, чтобы облегчить работу кишечника и, соответственно, улучшить состояние кожи и общее самочувствие. Ведь, как известно, все это между собой связано: внутреннее и внешнее состояние.

Что даст очищение?

Благодаря очищению улучшается пищеварение, самочувствие, появляется легкость и кроме этого очищение способствует похудению.

Но помните, что если у вас имеются любые хронические заболевания, то перед тем, как проводить процедуру очищения нужно обязательно проконсультироваться с врачом.

Не нужно проводить эту процедуру в очень молодом возрасте. Если вы ведете здоровый образ жизни и не имеете вредных привычек, то можете задуматься над очищением только после 30 лет.

Чем можно очистить кишечник?

Как очистить организм дома? В домашних условиях можно провести очищение организма народными средствами. Методы простые и доступные.

1. Самый известный способ – очищение отрубями.

В составе отрубей много клетчатки, которая помогает очиститься кишечнику, а также способствует выведению шлаков и токсинов из организма.

Это наиболее простое и доступное средство очищения организма от шлаков, ведь отруби — легкодоступный и недорогой продукт.

Чтобы очистить кишечник таким способом, достаточно 3 раза в день за 15 минут до еды съедать 1–2 столовых ложки отрубей и запивать их обильно водой. Курс очищения – 1 месяц, повторять его можно 1 раз в год. Не рекомендуется принимать слишком много отрубей, суточная доза не должна быть больше шести столовых ложек.

2. Выпивая утром натощак стакан воды можно также почистить кишечник, причем такую процедуру вы можете проводить постоянно каждый день – вреда от воды точно не будет.

3. Еще один эффективный метод – выпивать каждый день натощак столовую ложку растительного масла.

4. Настой из семян льна – тоже хороший способ очищения. Семена доступны каждому, их можно купить в аптеке. 1 чайную ложку семян необходимо залить стаканом горячей кипяченой воды, оставить настояться в течение 5 часов, принимать на ночь.

5. Настой из чернослива. Чтобы приготовить такой настой, понадобится 2 стакана чернослива и 0,5 литра воды, лучше талой. Принимать натощак на протяжении двух недель.

6. Для избавления от шлаков и токсинов стоит попробовать сок картофеля. Выпивать по полстакана в день.

7. Для легкого очищения кишечника применяют следующий рецепт. Вскипятит стакан молока, оставить на сутки, периодически перемешивая, затем добавить столовую ложку растительного масла. Выпивается такая смесь на ночь перед сном.

Делая процедуры очищения организма важно не увлекаться и не чистить больше положенного. Все хорошо в меру. Не нужно резко менять привычный образ жизни, отказываться от привычных продуктов, чтобы не испытывать дискомфорта. Очищение организма в домашних условиях должно быть деликатным и приносить только пользу.