Каждая уверенная в себе девушка хочет выглядеть красиво, привлекательно. Для этого она должна за собой следить, заниматься спортом, в частности, своей фигурой, правильно питаться (в рацион обязательно должны входить фрукты и овощи, то есть клетчатка), ухаживать за кожей головы и при этом иметь красивые, шикарные волосы.
Но главным критерием красоты является состояние кожи. Она должна быть упругой, почти или совсем не иметь морщинистых складок, а также красных пятен и бледного оттенка. Оказывается, что этому всему способствуют витамины для кожи. Именно они дают коже всё необходимое для её здоровья, дают ей определённый заряд.
Это можно сравнить с общим питанием человека: если он хорошо и правильно (в небольших порциях) ест, то он и будет активным, наполненным жизнью человеком. Так и с кожным покровом: витамины для кожи дают ей определённую энергию, которая ей нужна, чтобы постоянно обновляться.
Каждый человек индивидуален, но витамины нужны каждому, независимо от того есть ли у него проблемы с кожей или нет. Причина в том, что витамины в нашем организме постоянно истощаются и не всегда уходят в том направлении, в которое мы хотим.
Например, витамины группы С нужны для иммунитета организма и их часто не хватает на нашу кожу, поэтому и придумали дополнительные витамины, которых мало в нашей пище, но есть достаточное количество в маленьких таблетках (несколько миллиграмм).
Итак, какие витамины нужны для кожи:
Регулируют почти все процессы, которые проходят в коже и транспортируют питательные вещества.
В случае дефицита этих витаминов, появляются такие симптомы как раздражение кожи, зуд, себорея, иногда дерматиты.
Витамины группы А (эти витамины называют также ретинолом).
Способствуют быстрой регенерации кожи, то есть всех шаров эпителиальных тканей. Чем старше человек, тем больше потребуется этих витаминов.
Очень важные для кожи витамины, которые можно назвать антиоксидантами, также защищают кожу от ультрафиолетовых излучений и сухости. Пока концентрация этих витаминов в норме, не запускается режим быстрого старения кожи.
Способствуют профилактике кожных заболеваний и такой страшной болезни как пеллагра.
Самые важные витамины. При участии витаминов этой группы, появляется незаменимый коллаген, который не дает коже стареть.
При дефиците витамина Н, появляются такие заболевания как дерматит, сухость и экзема, которые портят внешний вид кожи и доставляют неудобства и дискомфорт.
Вывод: витамины очень нужны нашему организму, чтобы правильно развиваться, но не менее важны и витамины для кожи лица. Без них мы не будем выглядеть так молодо и красиво.
Каждая девушка и женщина должна знать, что делает её лучше и не заставляет преждевременно стареть и здесь никак не обойтись без витаминов. Поэтому, следует включить в свой рацион больше фруктов и овощей, богатых витаминами.