В современном мире все мечтают об идеальном теле, но многих отпугивают массивные тренажёры и высокая цена на них. Как было бы замечательно иметь универсальный, простой и не занимающий много места тренажёр. Оказывается, он уже давно существует — это гимнастическое колесо или гимнастический ролик. Читать далее »

Многих девушек интересует вопрос, как похудеть в бассейне. И это неудивительно, ведь занятия в воде — это не только отличный способ сделать фигуру идеальной, но и укрепить свое здоровье. Бассейн стоит посещать и тем, кто уже достиг хороших показателей, например, во время занятий в фитнес-центре, чтобы закрепить результат. А мы расскажем, как правильно использовать свой сеанс, чтобы правильно распределить время. Читать далее »

Если у вас недостаточно стройные ноги и вы не можете позволить себе носить короткие юбки, решить проблему вполне реально. Самое главное не просто хотеть, чтобы похудели ноги, но и быть готовыми к активным действиям. Разумеется, волшебного способа один раз и навсегда получить красивые стройные ноги никто предложить вам не сможет, но если запастись терпением и проявить настойчивость, результат не заставит себя долго ждать. Читать далее »

Многие девушки мечтают иметь сногсшибательную фигуру, чтобы нравиться не только самой себе, но и окружающим. Активное похудение к летнему сезону – распространенное занятие для многих женщин. Однако, не только к лету хочется быть привлекательной, но и весь год. Бесконечные диеты, походы в спортивный зал, соблюдение режима дня и многое другое помогает дамам обрести желаемый внешний вид. Читать далее »

Тем, кто решил похудеть, необходимо скорректировать свое питание. Это так же важно, как и физические нагрузки, ведь наилучшего результата можно добиться лишь в совокупности. Многие девушки пробовали на себе что-то одно: либо жесткая диета, либо интенсивные физические упражнения без ограничения в еде. Как правило, это не давало никаких результатов или эффект был незначительным. Тем более, терзать себя диетами – это слишком мучительно, ведь достаточно знать, какие продукты исключить, чтобы похудеть. Читать далее »