Массаж головы: как делать

Красивые, густые и крепкие волосы – мечта любого человека. Ведь они – неотъемлемая составляющая внешней привлекательности для обоих полов. Редкие, ослабленные волосы серьезно бьют по самоощущению. А если они еще и начинают выпадать, многие люди впадают в настоящую панику.

Важным фактором для здоровья и, соответственно, качества волос является хорошее питание кожи головы, невозможное без нормального кровообращения. Множество факторов, связанных с употребляемыми продуктами, вредными привычками, нервами, экологической обстановкой, нарушают нормальный приток крови, обеспечивающий волосяным луковицам должное питание.

Массаж головы: польза

Важная мера в восстановлении этого процесса – массаж головы, дающий в сочетании с привычным уходом за волосами удивительный результат. Делать его просто и приятно, а результат потрясающий. Массаж способен ускорить рост волос, сделать их гуще, крепче и более блестящими, избавить от перхоти и высыпаний.

Помимо лечебного воздействия на волосы, массаж головы способствует общему расслаблению, помогает вернуть концентрацию при умственных нагрузках, может помочь справиться с головной болью. И самое приятное, что сделать этот массаж можно и самостоятельно, не обращаясь к специалистам.

Секреты правильного выполнения массажа головы

Как и любой массаж, массаж головы даст наилучший результат, если его проводить в расслабленном состоянии, в удобной позе и спокойной комфортной обстановке. Естественно, ваши руки должны быть чистыми, а ногти короткими. Волосы перед массажем дополнительно мыть не стоит, потому что воздействие на кожу головы даже без дополнительного использования масел усилит выработку кожного сала, и мытье окажется бесполезным. Процедура эффективней и удобней для проведения сразу после пробуждения и перед сном.

Несмотря на бытующее мнение хаотичные движения руками по коже – это не массаж. Массажировать голову нужно целенаправленно, по росту волос и используя определенные виды воздействия.

Для достижения лучшего эффекта можно использовать лечебные травяные настои или косметические масла, лучше с добавлением эфирных. Например, массаж головы для роста волос можно проводить с репейным маслом с добавлением пары капель подходящего вашему типу волос эфирного масла. Пару капель масла хорошо нанести и на верх шеи. По окончании массажа понадобится помыть голову.

Как делать массаж головы?

Первая зона для воздействия – лоб и виски. Их нужно массировать легкими круговыми движениями, сопровождаемыми поглаживаниями. Особое внимание уделите линии роста волос.

После этого можно начинать массаж волосистой части головы. Тут существует несколько основных способов. Рассмотрим каждый по отдельности.

Ручной массаж головы

Начните с поглаживания всей головы по направлению роста волос. Завершив поглаживания, круговыми движениями с увеличивающейся постепенно силой надавливания начните растирать кожу головы от лба к затылку, от макушки к вискам. Можно слегка пощипывать и растягивать кожу, если это не доставляет вам дискомфорта, в том же направлении мягко постукивать по ней пальцами, слегка потянуть за волосы по небольшой пряди. Все эти действия должны занять не менее десяти минут.

Массаж от головной боли

Правой и левой рукой, всей ладонью, нужно сильно надавить на лоб и на затылок одновременно. Затем также надавите на правую сторону головы, при этом давя и головой на ладонь. То же сделать с другой стороны. Такие действия можно повторить 3-4 раза. Если впоследствии головная боль и не пройдет полностью, то станет слабее.

Массаж проборов

Делается пробор и по нему проводятся разминающие движения в течение 2-3 минут. Затем рядом, всего в паре сантиметров, делается еще один пробор, с которым действия повторяются, и так по всей поверхности головы. Обычно на это уходит примерно полчаса. Такой массаж особенно эффективен для усиления роста волос.

Массаж головы с использованием щетки

Щетка должна быть натуральной, например, из дерева или щетины. Щеткой делаются сначала круговые, а затем зигзагообразные движения от лба к затылку. Интенсивность движений и силу надавливания выбирайте, ориентируясь на свои ощущения, но ни в коем случае не вырывайте себе волосы, толку от этого точно не будет. При этом виде массажа можно капнуть на щетку эфирное масло розмарина или иланг-иланга.

Массаж теплым полотенцем

Голову нужно хорошенько растереть подогретым сухим полотенцем. Затем нанести лечебное масло или другое косметическое средство и завернуть голову в теплое полотенце на полчаса или на сколько хватит терпения.

После любого вида массажа вы должны чувствовать тепло на коже. Любой массаж головы нужно закончить успокаивающими поглаживаниями и тщательным расчесыванием, которое не только распутает волосы, но и закрепит результат массажа. Кто не слышал бабушкиных советов о том, что волосы нужно расчесывать хотя бы 100 раз? Это простое действие само по себе эффективный массаж, и чем дольше вы «вычесываете» волосы, при условии аккуратности и правильно подобранной расчески, тем лучше.

Эффект от массажа самой головы можно усилить дополнительным массажем воротниковой зоны. Заднюю поверхность шеи нужно хорошо размять, пройдясь по ней пальцами, обеспечив еще лучший приток крови волосам. Дополнительно обработать можно и плечи. Переднюю часть шеи нужно только поглаживать, ведь она слишком нежная для интенсивного воздействия.

Однако, и у массажа головы есть свои противопоказания. Стоит отложить его выполнение, если вы страдаете гнойничковыми заболеваниями кожи, у вас есть раны или травмы головы, температура сильно повышена. Также массаж не принесет никакого толка, если вы слишком раздражены или устали. Как ни странно, при сильном выпадении волос от процедуры тоже стоит отказаться, ведь вы просто вырвете себе все оставшиеся волосы. Такой симптом требует серьезного лечения, а массажем вы сможете впоследствии закрепить результат.

Как и любой уход, массаж головы требует терпения. При регулярном собственноручном выполнении данной процедуры хотя бы раз в неделю, ваши волосы станут здоровее, гуще и красивее, а настроение будет становиться все лучше.

____________________________________________________________________________

Автор: Буйная Елизавета