Жиросжигающие коктейли – это особые напитки, которые направлены на создание идеальных контуров тела. Их эффект основан на действии витаминных комплексов, L-карнитина, аминокислот, кофеина, минералов. Как действует коктейль для похудения? Он блокирует чувство голода, что особенно ценным является после интенсивной тренировки. Этот продукт не только значительно увеличивает выносливость, но и эффективно снижает количество жировых отложений.
Однако стоит сразу же оговориться, что большая часть жиросжигающих напитков работает исключительно в тандеме с интенсивными спортивными занятиями. Жир не может начать таять только от того, что этот коктейль выпит, а человек продолжает большую часть времени лежать на диване и коробками поедать конфеты.
Похудение посредством таких продуктов начинается только тогда, когда в организме возникает так называемый дефицит калорий. То есть кушать нужно меньше, а энергии потребуется тратить в разы больше. Коктейли для уничтожения жировых отложений вкупе с тренировками начнут стимулировать процесс снижения веса.
В чем же секрет подобных напитков? Они приводят в норму баланс жирового и углеводного обмена. Проще говоря, средства помогают подготовить тело к эффективному похудению.
Среди массы разнообразных коктейлей для снижения веса самыми популярными оказываются версии с содержанием L-карнитина. Такие средства прекрасно работают и отличаются безопасным действием. Блокируют аппетит версии с минералами, аминокислотами, витаминными комплексами и белком.
Существуют коктейли для похудения двух типов. Они могут быть готовыми либо теми, что приготовлены в домашних условиях. С первой разновидностью следует быть максимально осторожными, поскольку в их составе могут присутствовать травы и препараты, действие которых является слабительным либо мочегонным.
Они приводят к временному эффекту похудения, что достигается за счет обезвоживания. Данный процесс сопровождается вымыванием полезных веществ из организма. При этом эффект подобных напитков крайне низок.
Какие можно сделать коктейли для похудения в домашних условиях?
Самостоятельно приготовить жиросжигающий коктейль можно на основе творога, низкокалорийных фруктовых ассорти, меда, обезжиренного молока, зелени и овощных нарезок. Такие продукты выводят из тканей избыточную жидкость, значительно уменьшают аппетит, нормализуют метаболизм.
Идеально, если такие коктейли заменяют 1-2 приема пищи, например, ужин, полдник либо второй завтрак. Хочется пирожное либо шоколада? Не стоит портить фигуру. Лучше сделать несколько глотков полезного микса.
Прекрасный, действенный рецепт коктейля – это совокупность 1 киви, 100 мл сока апельсина и половинки груши.
Замечательный вариант представляет собой кефирно-овощной напиток из 100 грамм обезжиренного кефира, пары редисок, пучка разнообразной зелени и томата.
Также можно смешать половинку плода груши, 50 грамм творожка, 1 чайную ложечку меда, горсточку ягод, 100 мл обезжиренного молока.
Еще один прекрасный вариант – это зеленый коктейль. Здесь можно использовать любую зелень: сельдерей, петрушку, шпинат, щавель. Чтобы коктейль получился более приятным на вкус, можно добавить в него соки фруктов (яблок, киви, лимона, апельсина).
Любой коктейль готовится очень просто. Необходимо лишь смешать все ингредиенты в блендере и коктейль готов к употреблению.
____________________________________________________________________________
Автор: Margoo